吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师月子餐可以放油、盐、酱油、醋、生姜、香油、芝麻酱等。
产后的饮食要清淡，盐要少放一些，因为盐吃多了会加重肾脏的负担，会引起高血压，哺乳期盐吃太多，也会增加宝宝的肾脏负担。
酱油一般是大豆、小麦、食盐经过发酵形成，含有蛋白质和多种氨基酸，产后可以适量吃。
也不要吃太多葱蒜，可以少量使用，因为含有刺激性的物质，吃多了对产妇的身体不佳，食用时一定要炒熟炒热。
醋可以少量吃，吃多了会引起回奶，刺激产妇的牙齿和肠胃。
姜、花椒、八角、大料都要少吃。