一岁宝宝吃什么补铁

一岁宝宝缺铁一方面饮食上补充，可以多吃些含铁高的猪肝、蛋黄、碎肉、肉松、动物血、黑木耳、香菇、红枣、菠菜等。 含维生素C的新鲜水果汁有利于促进孩子对铁的吸收，也要注意补充。另外就通过药物补充，通过补充铁剂如多糖铁复合物等。

为了减少胃肠道的反应，在服用铁的时候最好是饭后服用，补充铁剂加用维生素C，这样可以帮助铁剂吸收。但是服用铁剂应该避免和牛奶同时服用，牛奶含磷高会与铁竞争影响铁的吸收。