整夜无法入睡怎么办

关于整夜无法入睡怎么办？

整夜无法入睡，可以通过针灸、理疗、按摩、热敷、功能锻炼以及中成药物安神、调理，或者西药镇静安眠，进行综合性的调理。

平时要多注意休息，保证充足的睡眠。要安抚病人的情绪，消除焦虑、抑郁的情绪。睡前可以喝杯热牛奶或者热水泡脚。也可以服用维生素B1、维生素B12、谷维素以及安神补脑的药物进行调节。平时要适当地进行户外锻炼，比如散步、慢跑、游泳、骑行等。