许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师柠檬水的PH值是12.5，这种水喝多了以后对胃的刺激性非常强，从而容易导致损害肠胃。胃肠道不好的患者，或者是有溃疡病的患者，不应该饮用柠檬水。柠檬中含有维生素B1、B2、维生素C等多种营养成分，有很强的抗氧化作用，对促进皮肤的新陈代谢是有一定好处的。但是胃不好的患者建议不要饮用。
平时在饮食方面要注意调养，特别要注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，尽量吃一些温暖容易消化的食物，避免暴饮暴食，少吃多餐，细嚼慢咽。平时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持心情舒畅，多锻炼身体。