怎么治好便秘

便秘可能是饮食不当或胃肠功能紊乱等原因引起的，可以通过饮食调节、按摩或药物治疗等进行缓解。

如果有便秘的症状，建议尽量每天保持2000毫升以上的饮水量，多进食绿叶蔬菜以及火龙果、猕猴桃等水果，有助于促进肠胃蠕动。还可以通过对腹部进行顺时针按摩、热敷等方式进行缓解。如果效果不佳，可以遵医嘱使用乳果糖、开塞露等药物进行润肠通便。如果长期便秘，建议前往医院查明病因，必要时可行结肠镜进行探查。