王本忠
安徽医科大学第一附属医院 普通外科 主任医师乳腺结节是指乳房出现了小肿块，这些小肿块大部分都是乳腺的增生结节，但也有部分是乳腺的小纤维瘤、小囊肿甚至是乳腺癌。
对于乳腺疾病的预防，最主要的还是我们的一些生活习惯，平时的紧张、焦虑，失眠、工作压力大等都会导致乳腺的病的发生。因此我们要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，适当的运动，保持心情愉悦，这是最重要的。
当然，饮食对乳腺增生或者乳腺疾病也是有一定影响的，我们平常尽量要多吃点新鲜的蔬菜、水果、豆类、海带、菇类等饮食。尽量少吃辛辣刺激、油腻的、高脂肪、高热量的饮食。特别注意的是不要吃含激素太多的食物，特别是不要去吃市面上的一些含激素的保健品。