孕期吃什么比较好消化

孕期吃什么比较好消化？

怀孕期间因为激素水平的影响，会出现胃肠功能不好，胃肠胀气，孕妇容易发生消化功能不好，所以建议怀孕期间尽量清淡饮食，吃容易消化的食物。

一般新鲜的蔬菜水果，面条，稀饭，小米等都是比较容易消化的食物；同时建议多吃优质蛋白的食物，像鸡肉，鱼肉，鸭肉，鸡蛋等也比较容易消化，多吃点粗纤维的食物。

但是不建议吃辛辣，油腻，燥热的食物，因为辛辣，油腻，燥热的食物会加重胃肠道功能，不容易消化。