吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕妇在怀孕期间建议多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜的种类是非常多的，所含的营养成分也是不同，不同的蔬菜可提供不同的营养物质，具有不同的营养价值，因此孕妇吃蔬菜应当多样化。下面列举一些例子，说明蔬菜对胎儿的好处：
一、萝卜。萝卜中含有丰富的维生素C和维生素A，有助于宝宝的体格发育，也有助于宝宝的视力发育，还能起到美白美肤的作用。
二、西红柿。含有丰富的维生素C、番茄红素，具有抗氧化、抗自由基的功效，对于宝宝的发育是极其有益的。
三、豆芽。含有丰富的维生素C、叶酸和一定量的蛋白质、脂肪，能够补充宝宝生长发育所需要的营养物质，促进宝宝的体格健康发育。
因此，妊娠期间孕妇在饮食上应保证多样化，不挑食，不偏食。