吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕妇在怀孕初期因为体内激素的波动，可使人体的胃肠道蠕动减慢，不仅会出现恶心、呕吐，还可能出现便秘的情况，整个胃肠道都有可能不舒服，从而出现胃胀。
建议在孕早期:
1.少量多餐，避免胃胀气的第一个步骤，要从饮食入手。可以采取一天吃6到8餐的方式进食，不要一下吃太多的食物。
2.多吃纤维素、水果、蔬菜。
3.多喝开水，如果肠内急剧太多的粪便，一直堆积，胃部胀气就会更加严重。
4.多按摩腹部，当胃肠蠕动不佳时，可通过按摩促进肠蠕动。
5.多散步，散步也是能够促进胃肠蠕动，减轻胃胀的好方法。