姨妈来了可以喝酸奶吗

您好，来月经的时候是可以喝酸奶的。女性在月经期间容易盆腔充血，气血瘀滞，气血不畅会导致下腹部出现酸痛不适的症状，适当的喝酸奶有助于经血排出，缓解痛经症状。建议喝常温酸奶，不建议喝冰冻酸奶，酸奶中含有蛋白质、矿物质、乳酸菌、氨基酸、多种维生素等成分，适当喝酸奶有助于补充能量，有助于消化，同时可以缓解焦虑、紧张的情绪。

所以，喝酸奶对身体有好处。女性在月经期也可以喝一些红糖姜茶、蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜、水果。