经期能喝牛奶吗

经期是可以喝牛奶的。

因为在月经期间，机体的抵抗力下降，容易疲劳，在月经期间适当喝牛奶有好处。因为牛奶中含有大量的蛋白质，并且含有氨基酸、钙等多种营养物质，多喝牛奶，对提高机体抵抗力有好处。建议喝热牛奶，不宜喝冰牛奶。

另外，在月经期间要做好保暖工作，不吃寒凉和辛辣刺激性食物，以免造成痛经。同时，要注意休息，不熬夜，有规律的作息时间，加上合理的营养饮食，能够避免月经期间出现的其它不适。