胡泽平
安徽医科大学第一附属医院 心血管内科 主任医师为什么很累却睡不着，其实这里所说的很累，大多数指的是精神上的疲劳，尤其是脑力工作者，躺在床上也仍然会不自主的去思考与工作相关的问题，或者是思考白天的事情。因为大脑在不停地思考，处于兴奋状态，这些因素就会导致大脑处于一个疲劳的状态，会引起失眠。
引起这种现象主要有几方面的原因：
第一是有可能是不良情绪引起的，比如精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷，悲伤等因素，会让我们的情绪处于一个焦虑的状态，导致失眠。
第二是工作压力大，或者是其他的压力，导致了精神长期处于紧张的状态。
第三是环境因素导致的，比如环境因素的寒冷，噪音，强光等等。
第四是有一些生活习惯不好，比如睡觉前饮酒、喝茶或者咖啡，吸烟，剧烈运动，睡觉前看刺激的小说、影视剧等等都会引起精神的兴奋，会感觉很累，但是睡不着。