罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师低血糖吃了东西一般在十五分钟到半个小时左右就能恢复。如果不能缓解，建议及时就诊，进行葡萄糖静脉注射。低血糖可以选择能快速升血糖的食物，日常可以适当运动等。
低血糖是人体血浆内的葡萄糖含量下降低于2.8mmol/L，并引发心悸、大汗、意识丧失的情况，临床症状有心慌、手抖、出冷汗、头晕、头痛、饥饿等。多次反复出现低血糖可能导致患者脑组织细胞受损，严重者还会导致肾、心脏等重要脏器损害。
低血糖的恢复时间是在十五分钟到半个小时左右，及时补充糖分可以提高患者身体内的血糖含量，缓解低血糖引起的身体不适。如果患者不能缓解，则为重度的低血糖，需要尽快到医院进行相关检查，必要情况下进行葡萄糖静脉注射，以免出现昏厥或者休克。
低血糖时要选择那些能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等，尤其是葡萄糖。当人体出现低血糖时，切记不要食用含有很多脂肪或者蛋白质的食物，如冰激凌、巧克力等。因为过多的脂肪摄入会影响胃的排空速度，使血糖不能在短时间内迅速升高。如果使用药物治疗的患者，尽量不要选用淀粉或蔗糖类食物来改变低血糖状态，这类药物会抑制碳水化合物断裂形成葡萄糖。日常需要注意饮食，忌烟酒，可以适当进行体育运动等。