罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师低血糖一般情况下是可以喝牛奶的。牛奶里面含有大量的钙质、维生素B族等营养成分，患者在喝的时候尽量要选择纯牛奶。低血糖通常会导致患者有手脚麻木、心跳加快以及出虚汗等症状。低血糖主要由于长时间饮食不当或者营养不良等原因引起的，在日常生活中需要保持饮食的多样化，避免发生营养失衡。
喝牛奶对于低血糖有补充营养的效果，全脂牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类，能够对低血糖的病人具有很好的滋补作用。牛奶中含有的是乳糖，需要经过消化后才能转化为葡萄糖，牛奶可以作为血糖控制良好的人睡前加餐食用。所以血糖比较稳定时饮用牛奶是很好的，而且对于牛奶的品种也没有特别的要求。
低血糖是指机体的血浆中葡萄糖水平下降，低于正常范围，并且出现相关的症状，如心慌、出汗、肌肉抽搐、颤抖、明显的饥饿感等。成人血浆中血糖水平降低于50mg/dl，或糖尿病患者血糖降低至72 mg/dl，常常会出现心慌、大汗、饥饿，甚至精神状态异常，或者理智的改变等，严重时会出现昏迷，甚至死亡。
日常生活中低血糖人群需要注意避免摄入富含饱和脂肪酸的食物，如猪油、牛油、羊油、奶油、黄油等，可以用植物油代替部分动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃。另外，动物内脏如猪肝等，含胆固醇也比较高，应尽量避免食用或禁食。