李方跃
安徽医科大学第一附属医院 肝胆外科 主任医师长时间蹲着一般不会出现长痔疮的现象，但上厕所蹲太久有可能会导致痔疮发生。若出现痔疮可在医生指导下使用迈之灵片等药物治疗，上厕所时应避免久蹲不起或过分用力，平时可多食含纤维素成分较多的蔬菜和水果，可有效预防肛肠疾病的发生。具体如下：
痔疮发病原因与蹲厕时间过久有一定关系。因为肛门部位的静脉丛与人体其他部位不同，当长期久蹲时，局部静脉丛会出现异常充血和水肿，血液循环不良，容易导致出现痔疮。如果饮食上不注意，饮食不规律、长期饮酒，或过量食用辛辣、油腻、刺激性食物，都可能会刺激消化道黏膜，引起痔疮。
若出现痔疮，建议及时就诊遵医嘱使用口服药物治疗，如迈之灵片、地奥司明片，也可使用外用药物治疗，常用的药物有麝香痔疮膏、九华膏、龙珠软膏等。但痔疮药物治疗只能暂时缓解病情，无法根治，如病情严重影响生活，应及时行手术治疗，如内痔切除术、外痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。
建议日常生活中养成良好的生活习惯，预防肛肠疾病的发生。大便时避免久蹲不起或过分用力，还应避免久忍排便，以免出现习惯性便秘，减少干硬的粪块对肛管直肠所造成的冲击压迫和撕裂伤。便秘人群平时应多食用含纤维素成分的蔬菜和水果，避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等，以减少对肛管直肠的刺激。同时应保持肛门清洁，患有乙状结肠、直肠、肛门等人群，睡眠时宜采取右侧卧位，以减轻对左侧结肠的压迫，促进局部血液循环。