喝茶多了排尿多对身体好是坏

喝茶多了导致排尿多，对身体有一定的好处，但建议适量喝茶。夜间最好不要喝太多茶，起夜过多会影响睡眠质量。同时也不建议喝浓茶，浓茶可能会影响人体微量元素的吸收。

茶里面主要还是水分，喝茶后大量的水分进入人体的血液循环，通过肾脏的有效灌注量就会增多，通过肾小球就会形成更多的尿量，肾小管会吸收部分水分，大量的水分会通过尿液排出体外，可预防尿路感染。

茶叶具有清头目、除烦渴、润肺化痰、消食解腻、利尿等作用。饮水多，必然多尿，这是身体正常的调节，血容量升高会造成抗利尿激素减少造成肾小管对水的重吸收减少，出现多尿。茶叶里含有茶多酚，能提高脂肪的代谢率。当甘油三酯以及胆固醇含量过高时，会在血管壁上慢慢的沉积，从而形成了动脉粥样硬化斑块增加了患上心血管疾病的几率。茶多酚里面的儿茶素以及氧化物质能抑制动脉粥样硬化斑块增生，降低了纤维蛋白原的活性和血液粘稠度，减轻凝血因子，抑制动脉粥样硬化。

不建议喝浓茶，在浓茶中所含鞣酸较多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏。浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃黏膜刺激加强，易导致胃溃疡。存在睡眠障碍的人，浓茶中茶多酚含量高，会导致失眠症状加重。此外，不要空腹喝茶，茶中的咖啡碱会造成心率过快，出现心慌症状。