许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师如何快速排便，可以先从非药物上的进行选择：
第一，可以每天养成定时排大便的习惯，使形成一个稳定生物时钟，到时间便会产生便意。
第二，上厕所可以选择蹲姿，因为蹲姿的时候，可以使直肠和肛门处在一条直线上，能用最少的力气进行排便。
第三，排便的时候注意不要玩手机或者听小说或者是看杂志等，这些会影响我们注意力，要更集中注意力地进行排便，也容易形成便意。
第四，可以喝淡盐水或者是蜂蜜水促进胃肠的蠕动，加快排便。
第五，要注意适当的锻炼，既能增强体质，又能促进胃肠的蠕动。
确实有必要的时候也可选择一些药物促进排便，那是万不得已的一种办法。