孕妇钙片从什么时候补

建议孕妇从怀孕13周开始就可以补充钙片。在怀孕的头三个月，孕妇对钙的需求量不大，因为这时候胎儿尚小，所以每天喝一杯牛奶，也就足够满足对钙的需求。到怀孕13周以后，胎儿逐渐长大，对钙的需求量逐步的增多，光喝牛奶已经不能满足对钙的需求，所以要开始补充钙剂，每天600毫克。

随着胎儿的逐渐长大，特别到了孕晚期，还需要加量补钙，不然的话容易出现下肢抽搐。补钙分为食补和药补，孕妇在补钙片的同时，也可以多吃一些鸡蛋，牛奶。