钙片能和牛奶一块吃吗

钙片和牛奶最好不要一起吃，因为两者的钙含量都非常高，如果一起吃的话，不利于钙质在人体的吸收。过多的钙有可能在胃内凝结，导致消化不良。

牛奶建议睡前服用，因为睡前饮用牛奶，能够起到镇静助眠的作用，尤其适合于有长期失眠的人。此外，晚上进食牛奶有利于牛奶中的蛋白质，氨基酸以及微量元素的吸收。

而钙片建议饭后服用，一般的饭后45分钟后服用。因为这时服用钙片，更容易被人体所吸收。