男人长期熬夜吃什么好

从西医的角度讲，男性长期熬夜主要会造成精力消耗，精神萎靡，记忆力衰退，注意力不集中，还有腰酸背痛，体力下降，长期以往的话会造成性功能下降，包括阳痿早泄，勃起不坚。

针对性的处理：最好的办法就是多休息，减少熬夜，保证充足的睡眠，每天在八小时左右，如果夜间睡眠不能保证八小时，适当的要通过午觉来进行补充。同时放松心情，避免烟酒，多吃高蛋白的食物，例如牛羊肉，有助于身体恢复。