怎么保养乳房

保养乳房首先要懂得乳腺的健康知识，养成良好的生活习惯，并加强锻炼身体，不要滥用药物和激素乳房的保养，包括了很多方面的问题：

第一、戴合适的乳罩，托住乳房，防止乳房下垂；

第二、保持良好的心情，健康的饮食，可以多吃蔬菜水果，丰富的蛋白质食品包括鱼类、瘦肉类，不要饮酒，不吃刺激性的食物。

可以做适当的乳房按摩，一些丰胸的激素药物尽量少用，防止乳腺癌的发生。定期做自我检查，顺时针的检查双侧乳房，如果发现包块及时到医院就诊。