糖尿病人能吃什么肉类

糖尿病患者当然应该适当摄入包括猪肉、鸡肉、鱼肉在内的荤菜。

首先推荐鱼、虾之类的肉类，因为其含蛋白成分较多，而脂肪成分相对较少。其次是鸡肉、鸭肉等禽类。最后是猪肉、羊肉、牛肉等红肉类食物。因为其含有饱和脂肪酸成分比较高，长期摄入过多可能会引起心血管疾病发生的风险增加。

无论是哪一种肉类，我们都是要强调适量，一次不能摄入过多，避免热量摄入过高，避免影响体重的控制。