肺子不好怎么调理

肺不好的人可通过饮食、适当运动等方式进行调理。

1、饮食调理：饮食方面要少吃辣椒、冷饮等刺激性食物，要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以多吃梨，葡萄，柑橘等含水分较多的水果，具有润肺止咳功效。少吃过于肥腻，过咸，过甜的食物，不要吃羊肉等热性食物。每天喝足量的水，也可以保证肺和呼吸道的润滑，对肺也有很好的调理作用。

2、适当运动：在日常生活中需要积极参与运动，每天坚持有氧运动，如行走、慢跑、上楼、踏车等方式锻炼肺部功能。