孕期什么时候吃核桃最好

孕期什么时候吃核桃最好？

孕妇整个孕期都是可以吃核桃的，特别是孕早期、孕中期，都可以吃核桃。

核桃属于坚果类的食物，富含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素、维生素、氨基酸、膳食纤维，有利于孕期的营养，有利于促进宝宝的生长发育，也有利于宝宝大脑的发育，所以在怀孕早期和整个孕期都可以吃核桃，对宝宝的生长发育都有好处。

另外，核桃属于坚果类的食物，油脂率比较高，一次不能吃太多，一般建议每天吃核桃最好不要超过五个。