糖尿病可以吃芋头

罗莉

安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师

糖尿病人可以吃芋头,但是要控制好量,还要注意其他一些方面的问题。

第一,芋头里面含有淀粉比较多,所以它可以在一定程度上代替主食,在吃芋头的时候要将芋头计入一天的总热量,要减少主食的量。

第二,在烹调的时候尽量选择清蒸或者是水煮,如果是炒芋头,炒的时候少放一些油,这样的话热量比较低一些。不要选择油炸的来吃,虽然都是芋头做成的食品,但是因为烹调方式的不同,里面含有的热量对血糖的影响也是会有很大的差异的。

第三,要控制好量,进食的芋头太多仍然会升高血糖。

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