坐月子可以吃蒜苔吗

坐月子可以适当的吃一点蒜苔，蒜苔的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素等，适当的吃蒜台对身体还是有很多好处，但是不宜多吃，否则会起反作用。

坐月子期间的女性适当的吃蒜台是有益无害的，但是产褥期的女性因哺乳的原因，建议多吃汤汤水水的饮食，如排骨汤、鲫鱼汤等，都有利于乳汁的分泌，同时也要保证有一定量蔬菜和水果的摄入。