脖子总落枕是什么原因

落枕与颈部睡觉的姿势，以及颈部枕头偏高，或者枕头过低、过硬等，使颈部处于过伸、过屈的状态有关；还与颈部肌肉的劳损等因素相关，有的与颈部的受凉、肌肉的痉挛等有关；这些都可以引起落枕的症状。

脖子总落枕，一定要去除相关的病因，改变不良的睡眠姿势，减少颈部的屈曲、过伸状态，来减少落枕的发生。

如果发生落枕，要及时进行热敷、理疗、注意休息、改变体位等相关措施，来达到缓解的目的；同时要注意保暖，适度活动颈部等措施都是有效的。