吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师产妇在产后可以多喝一些鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄等，这些食物都有助于帮下奶。
产妇在产后是不会立刻有大量的乳汁分泌的，需要2到3天的时间，乳腺被疏通后才可能使乳腺乳汁的分泌量增多，所以不用有太大的压力，过大的心理压力，反而会导致产妇无法得到充分的休息，影响乳汁的正常分泌，从而造成恶性循环。
如果有乳房胀痛，可以请专业的技师按摩，这种按摩的效果也是非常好的，可以使乳腺的腺管通畅。
另外也可以用一些中药在食物里面加以炖汤喝，也是可以帮助下奶的，比如通草，具体的是可以到医院里面进行就诊咨询。