王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师如果脚后跟因意外跌落而感到疼痛，可以通过休息、冰敷和药物治疗等方式来缓解症状。如果情况较为严重，建议尽快就医。
1. 休息：首先，确保有足够的休息时间，避免长时间站立或行走，尽量减轻对脚后跟的压力。
2. 冰敷：在受伤后的72小时内，可以用冰袋或包裹冰块的毛巾对脚后跟进行冰敷，每次15至20分钟，每天3到4次。冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 药物治疗：可以选择非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和炎症。
4. 就医：如果疼痛持续加重，或伴随明显的肿胀、淤血和变形等症状，建议及时就医。需要对脚后跟进行X光检查，以确认是否存在骨折。如果确诊为骨折，需要根据具体情况提供相应的治疗方案。
若疼痛严重或持续时间较长，要及时就医，以确保获得准确的诊断和治疗。