怀孕初期可以吃什么水果

怀孕初期对水果的种类是没有特殊要求的。建议不要吃得太多和太凉，比较凉会刺激胃肠道导致腹泻，增加流产、早产、宫内感染的风险。由于孕期胎盘的存在，胰岛素功能下降，对糖分代谢困难，进食过多含糖量高的水果也会增加机体糖的负荷，对母体和胎儿产生不利影响。

孕期饮食建议均衡营养，尽量做到不挑食，不偏食，平衡营养，饮食多样化，多吃一些含维生素、纤维素和微量元素高的水果，控制一下水果量就可以了。