王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰部突出通常是指腰椎间盘突出症，这种情况可能导致腿部麻木和脚部感到寒冷。通过生活调理、物理治疗、药物治疗和手术治疗等多种方式，可以有效改善这些症状。
1. 生活调理：在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿很重要，尽量避免长时间坐着或站着。应减少搬运重物的频率，避免对腰部施加过大的压力。同时，要注意保暖，防止腰部受凉。适当的腰背肌锻炼也有助于增强腰椎的稳定性。
2. 物理治疗：可以采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗手段，以促进腰部的血液循环，减轻神经根的压迫，从而缓解腿部麻木和脚部寒冷的症状。
3. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，例如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药以及维生素B1、甲钴胺等营养神经的药物。
4. 手术治疗：对于症状严重且保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗，如髓核摘除术或融合内固定术等。
如果出现腰部突出引发的腿部麻木和脚部凉的症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗，切勿自行用药。