胡泽平
安徽医科大学第一附属医院 心血管内科 主任医师人缺乏维生素B12的症状一般有四肢无力、贫血、色素沉着等等。如果身体出现不适症状，建议及时前往医院，完善相关检查，进行针对性治疗。具体如下：
1、四肢无力：维生素B12可以增加人对叶酸的利用率，并促进碳水化合物、蛋白质、糖的消化和代谢，有效促进新陈代谢。如果缺乏该维生素，可能会出现易疲劳、四肢无力的症状。
2、贫血：维生素B12参与人体内的骨髓红细胞发育，可以促进人体内红细胞的增长，如果缺乏，会出现贫血的症状。
3、色素沉着：缺乏维生素B12可能使氨基酸活性下降，造成广泛对称性的色素沉着，通常出现在手掌、足底以及膝盖等部位。
除此之外，还可能出现记忆力减退、视力下降等症状。日常生活中可以多吃牛肉、鸡蛋、苹果、香蕉等食物来补充维生素B12。若有不适，需及时就医。