男人肾虚怎么办

男人肾虚可通过以下方法改善：一、积极的锻炼身体。体育锻炼能有效地增强体质，强身健体，能在夫妻生活中增强力量感和耐受力。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，像慢跑、游泳、爬山、、体操、健身房锻炼都是很不错的选择。二、心理调理。如果心里紧张、害怕、担心，或者生活、工作压力大，都容易导致男人出现虚劳的现象。因此，首先要有一个平稳良好的心态，积极消除负面的心理情绪，同时不要过度兴奋、紧张、担心、害怕。三、药物治疗。可在中医师的指导下，服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、肾宝片等中成药调理，可以改善肾虚的体质。四、可以选用枸杞子、山药等药食同源的食材煲汤、煲粥，坚持长时间服用，有利于肾虚的康复。