维生素a丰富的食物

富含维生素A的食物有几个方面：

第一、动物的内脏、肝脏、心脏和大脑等，经常吃到的猪肝、鸡肝、羊肝等都有丰富的维生素A。

第二、蛋类比如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等，蛋黄当中的维生素A含量也比较丰富。

第三、乳制品，包括牛奶，羊奶，纯牛奶，酸奶等，也含有比较丰富的维生素A。

第四、富含维生素A的植物性食物，比如胡萝卜，彩椒，南瓜等，都有比较丰富的维生素A，进入人体后能够得到很好的转化。