赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师跑步后出现小腿疼痛，多半是由于在跑步的时候运动量过大，小腿的肌肉受到反复的牵拉而引起了局部的水肿和无菌性的炎症反应，同时，乳酸代谢不掉堆积在局部也会产生小腿酸痛的症状。
需要休息以及充分的拉伸，同时要注意运动量需要循序渐进；其次，跑步的时候还会出现肌肉的撕裂损伤，导致小腿在跑步后出现疼痛，这种情况需要限制活动，注意休息，可以采取24小时内冷敷的办法消除局部的水肿和炎症反应，必要的时候可以再局部喷一些云南白药气雾剂来帮助活血化瘀、消肿止痛，改善症状。