孕妇吃什么食物补钙最快

孕妇吃什么食物补钙最快。

一般孕期的饮食建议尽量多样化，很多食物都是含有钙的，像坚果类的食物、虾、牛奶、豆制品、骨头汤等等都含有钙。建议孕妇的饮食尽量多样化，每种食物都有营养，只是食物营养成分的量不一样而已。

所以饮食多样化，可以补充钙。同时建议孕期的饮食要加强含铁、含钙的饮食，孕妇每天补钙要达到1000毫克。随着怀孕月份的增大，孕妇需求的钙和铁量要增加。建议孕妇加强含铁含钙的饮食，饮食一定要多样化。