赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师脖子大筋疼往往是由于长时间保持不良姿势、长时间的低头伏案工作以及受寒等因素所导致的颈部肌肉的疼痛，同时可能还伴有僵硬和活动的障碍。
这个时候首先可以采取针灸、按摩的治疗来改善局部的血液循环，帮助肌肉痉挛的解除，帮助症状缓解；同时可以采用中药内服的治疗，通过活血化瘀、祛风除湿、通络止痛的中药内服和外用熏洗、外敷等治疗方式，帮助改善颈部肌肉疼痛的症状。
平时要注意防寒保暖，不要长时间的低头，不要长时间保持一个姿势，可以做颈部的功能锻炼，一般在半小时到一小时左右要活动一下自己的脖子，这些措施都是有助于预防脖子大筋疼痛的办法。