吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师从中医角度说，晒太阳就是采阳气，我们人体阳气充足则正气足，正气足则少生病，所以晒太阳是有好处的，建议上午十点左右、下午四五点左右晒半个小时左右太阳，以晒背为主，不要在阳光下暴晒，暴晒可以引起晒伤，还可以出现晒斑。
所以晒太阳是有讲究的，上午十点和下午四五点左右，太阳紫外线A束光增多，是储备体内维生素D的大好时间，而老年人接受适当的阳光照射，有助于骨质疏松和抑郁症的缓解。但是如果被紫外线直接照射，可能诱发皮炎，皮肤肿瘤等，所以要带上防护镜，以防紫外线直接射伤眼睛或面部。