陈素玉
安徽省立医院 生殖健康与不孕症科 主任医师来姨妈通常指的是月经期间，在此期间一般不建议食用凉皮或凉面。主要是由于凉皮或凉面的做法一般会放辣椒，属于辛辣食物，且不易消化。具体分析如下：
由于卵巢分泌的雌孕激素存在周期性变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿。在排卵后14天左右，黄体萎缩后停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死脱落引起阴道出血，从而形成月经。在月经期间应注意避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，也应避免食用咖啡、浓茶等饮品，注意保暖。
而凉皮、凉面属于凉菜，且其做法基本会加上辣椒、大蒜、油泼辣子等辛辣配料，容易刺激胃肠道，引发腹泻、腹痛等不良反应。在月经期间食用可能会引起月经量异常，出现突然增多或减少的情况，甚至引起淋漓不尽的现象。所以，不建议在月经期间食用凉皮或凉面，尽量选择易消化、清淡的食物，如小米粥、清汤面等。