脚背伤到筋了多久才能恢复

脚背伤到筋多久才能够恢复，要看具体情况。

如果损伤不是很严重，只是扭伤以后发生了一些疼痛，关节活动没有什么问题，经过休息一般来说3到5天就可以恢复。如果踝关节活动功能障碍，恢复的时间就会慢一些。再一个恢复的时间还跟伤后的治疗及不及时有很大的关系。

脚背伤了以后就不能够再活动。在损伤的初期要用冰块冷敷，防止肿胀进一步扩大，减轻疼痛。48小时以后再用热敷的方法，促进炎性物质的吸收。这样就可以促进早些恢复。