受凉肩膀疼怎么办

受凉以后，多数人会出现肩膀疼痛、肩关节活动受限以及肩关节僵硬等症状。

这种情况下：

第一、可以做一些热敷，热敷以后再做一些按摩的治疗或者贴上一些膏药。

第二、严重的疼痛可以口服消炎镇痛类药物，比如乐松等。

三、如果伴有肩关节的活动受限，就考虑肩周炎的可能，这时需要做一些肩关节的活动度训练，比如爬墙训练、外展训练等，坚持做治疗。

四、必要的时候可以到医院就诊，做一些针灸、理疗、火罐等，都可以帮助缓解疼痛。