王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师摔倒后腿部感到不适但没有骨折，常见的原因包括软组织损伤、肌肉拉伤和韧带损伤等。可以通过休息、冷敷、热敷和药物治疗等方式来缓解这些症状。
1. 休息：摔倒后腿部感到不适时，应立即停止活动，尽量让腿部保持静止，避免施加压力，这样有助于减轻疼痛和肿胀。
2. 冷敷：在摔倒后的72小时内，可以用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在受伤的腿部，这样可以有效减少肿胀和疼痛。每次冷敷15至20分钟，每天进行3到4次。
3. 热敷：在摔倒后72小时过后，可以使用热毛巾或热水袋敷在受伤的腿部，这有助于促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。每次热敷15至20分钟，每天3到4次。
4. 药物治疗：如果腿部疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。
如果腿部的不适感持续加重，或者出现明显的肿胀、疼痛和活动受限等症状，建议及时就医，进行明确的诊断并遵循医生的治疗方案。