张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师脚部在过冷后突然浸入热水中，可能会导致血管迅速扩张，从而引发局部血液循环不畅，造成疼痛。可以通过休息、按摩和热敷等方式来缓解症状。如果症状较为严重或无法缓解，建议尽快就医。
1. 休息：如果在泡脚后感到疼痛，应立即停止泡脚，并保持一个舒适的姿势，尽量减少活动，以帮助缓解疼痛。
2. 按摩：轻柔地按摩疼痛的部位，有助于促进血液循环，减轻疼痛。可以用手指轻轻按压疼痛区域，并以圆圈的方式进行按摩，持续5到10分钟。
3. 热敷：在疼痛的部位放置温热的毛巾或热水袋，有助于缓解不适。热敷的时间不宜过长，通常控制在15到20分钟内。
4. 就医：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，并遵循医生的建议服用布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药物。
如果脚部有伤口或皮肤破损，切勿使用热水泡脚，以免引发感染。此外，若疼痛持续加重，或伴随红肿、发热等症状，应及时就医，以明确病因并尽早进行治疗。