王英歌
福建医科大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师打呼噜是睡眠障碍，常见的诱因包括肥胖、睡姿不当、鼻部疾病和咽部疾病等，想要彻底解决这个问题，必须根据具体的病因进行相应的治疗。
1. 肥胖：体重过重可能导致咽部脂肪的积聚，从而增加打呼噜的风险。通过控制饮食和增加锻炼来减轻体重，可以有效改善打呼噜的情况。
2. 睡姿不当：仰卧睡觉容易使舌根下沉，导致打呼噜。建议尝试侧卧的姿势，这样有助于减少打呼噜的发生。
3. 鼻部疾病：如鼻息肉、鼻甲肥大和鼻中隔偏曲等问题会导致鼻腔阻塞，进而引发打呼噜。可以在医生的指导下使用布地奈德、糠酸莫米松等鼻用糖皮质激素，必要时进行鼻息肉切除或鼻中隔矫正手术。
4. 咽部疾病：腺样体肥大和扁桃体肥大等咽部问题也可能导致打呼噜。遵循医生的建议使用鼻用糖皮质激素等药物治疗，严重情况下可能需要进行扁桃体或腺样体切除手术。
此外，打呼噜还可能与饮酒、服用镇静催眠药物等因素有关。如果打呼噜的症状持续存在，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗方案。