王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师冬季长时间睡眠后，会感到腰部和背部的不适，这可能是由于肌肉僵硬、床垫不适、睡姿不当以及腰椎疾病等因素造成的。
1. 肌肉僵硬：在寒冷的冬季，长时间的睡眠可能导致肌肉变得僵硬和疼痛，因为低温环境会使肌肉更容易紧绷。
2. 床垫不适：床垫如果过硬或过软，可能会导致腰部和背部的压力分布不均，从而引发腰酸背痛。
3. 睡姿不当：长时间保持不正确的睡姿可能导致肌肉紧张和疼痛。例如，习惯仰卧但腰部缺乏支撑，可能会使腰部肌肉过度拉伸，进而引发疼痛。
4. 腰椎疾病：如果存在腰椎间盘突出或腰肌劳损等问题，长时间的睡眠可能会加重这些症状。
如果腰酸背痛情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因并采取相应的治疗措施。