王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师手臂和后背变粗的原因有很多，可能包括体重增加、肌肉锻炼、不良姿势和浮肿等因素。
1. 体重增加：体重增加是导致手臂和后背变粗的常见原因。当摄入的热量超过消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪储存，进而导致体重上升，手臂和后背的脂肪也会随之增加。
2. 肌肉锻炼：适度的肌肉锻炼能够增强肌肉的力量和体积，使手臂和后背看起来更加粗壮。特别是针对手臂和后背的锻炼，如举重、俯卧撑和划船等，能够明显提升这些部位的肌肉大小和力量。
3. 不良姿势：长时间保持不良的坐姿、站姿或睡姿可能导致手臂和后背的肌肉紧张和变形，从而使这些部位显得更加粗壮。
4. 浮肿：手臂和后背的浮肿也可能使这些部位看起来更粗。这种浮肿通常是由于淋巴系统循环不畅或水钠潴留等原因造成的。
如果手臂和后背的变粗是由于体重增加或肌肉锻炼引起的，通常是健康的表现。如果是由于不良姿势或浮肿导致的，建议采取措施改善姿势和减轻浮肿。若对身体状况有疑虑，建议咨询医生以获取更准确的信息。