为什么吃木瓜容易排出大便

吃木瓜容易排出大便是因为木瓜当中含有丰富的维生素C、蛋白质分解酵素、纤维素等物质。维生素C可以起到增加消化酶活性，提升消化系统组织运行效率，加速体内代谢物排出的作用。蛋白质分解酵素可以加速体内蛋白质、脂肪、胆固醇等物质的分解转化，预防因消化不良而导致便秘症状出现。纤维素可以增强胃肠动力，增强蠕动频率，以及促进体内排泄物进入下消化道组织，再通过肛门从体内排出。

除此之外，木瓜中还含有大量的B族维生素，这些维生素具有调节神经的作用，所以进食木瓜可以缓解由神经因素导致的胃肠道功能紊乱。但是便秘患者只靠吃木瓜治疗，效果是有限的，建议及时去医院就诊，查明病因后予以针对性治疗。通常可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌四联活菌片等药物缓解症状。平时应该注意多喝水，尽量摄入充足的水分，建议每天饮水2L以上，保持肠道通畅。还可以食用苹果、香蕉、火龙果等水果，也具有软化粪便、润肠通便的功效，不要吃辛辣刺激性食物。