张晓慧
安徽医科大学第一附属医院 妇科 副主任医师生完孩子后，性生活的频率可能会增加，这与激素水平的变化、阴道的松弛以及身体重心的改变等因素有关。可以采取一些措施，如凯格尔运动、盆底肌康复治疗、调整体位和注意休息等。
1. 凯格尔运动：凯格尔运动是一种有效增强盆底肌肉力量的锻炼方法，有助于改善阴道松弛和性生活的质量。具体做法是收缩盆底肌肉，保持5秒钟，然后放松，反复进行。
2. 盆底肌康复治疗：如果盆底肌肉的松弛情况较为严重，可以考虑进行盆底肌康复治疗。通过电刺激和生物反馈等手段，帮助促进盆底肌肉的恢复和收缩。
3. 调整体位：在性生活中，可以尝试不同的体位，以减轻阴道松弛对性生活的影响。例如，女上位或侧位可能会更为舒适。
4. 注意休息：生完孩子后，身体需要一定的恢复时间。因此，保持充足的休息，避免过度疲劳，以免影响性生活的质量。
如果以上方法仍无法改善，建议及时就医，寻得专业医生的指导。