吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师饭后头发总是油腻，可能是由于皮脂腺分泌过多或脂溢性皮炎等原因引起的。可以通过清洁头皮、调整饮食、保持规律作息和药物治疗等方式来改善这一状况。
1. 清洁头皮：对于头发容易出油的人来说，保持头皮的清洁很重要，定期洗头。可以选择一些控油和去屑效果好的洗发水，但要避免频繁使用强效清洁产品，以免造成头皮干燥。
2. 调整饮食：头发出油的人应尽量减少油腻和高糖食物的摄入，如油炸食品和甜点，以免加重皮脂腺的分泌。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食的清淡。
3. 保持规律作息：长期熬夜和睡眠不足会导致内分泌失调，从而加重头发出油的情况。因此，建议保持规律的作息，确保充足的睡眠。
4. 药物治疗：对于脂溢性皮炎患者，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，例如二硫化硒洗剂或酮康唑洗剂等。
以上是一些可能的处理方法。如果头发出油情况严重，或伴随其他头皮不适，建议及时就医，明确诊断后遵循医生的建议进行治疗。