吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师散步后脚趾甲变紫，可能是由于不合适的鞋子、外伤等因素引起的，通常可以通过休息、冷敷、热敷和就医等方式进行处理。
1. 休息：如果散步后发现脚趾甲变紫，可能是因为鞋子过紧，导致脚趾受到压迫，进而引发甲床出血，造成指甲变色。在这种情况下，应立即停止活动，保持休息，以减轻脚部的压力和刺激。
2. 冷敷：在脚趾甲变紫后的48小时内，可以用冰袋或冰块包裹毛巾进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15至20分钟，每天进行3至4次。
3. 热敷：在脚趾甲变紫48小时后，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。每次热敷15至20分钟，每天3至4次。
4. 就医：如果脚趾甲变紫的情况较为严重，或伴随明显的疼痛、肿胀和活动受限等症状，建议及时就医，以便确定具体病因并采取相应的治疗措施。
如果脚趾甲变紫的情况持续不见好转，或出现其他不适症状，应及时就医，以获得更有效的治疗。